Voják

Základní charakteristika cviku: 

Kontralaterální (normální) plazení.

Úvodní pozice:

Leh na břiše na zemi s pravou paží a pravou nohou nataženou a levou paží a levou nohou pokrčenou.

Provádění:

  1. Dítě se nejdříve odrazí levou pokrčenou nohou a současně pokrčí pravou paži. Při pohybu vpřed naopak pomalu natáhne levou paži a pokrčí pravou nohu a naopak (břicho se nesmí zvedat, musí zůstat na podložce!).
  2. Takto se plazí několik metrů.

Opakování: několik metrů

 

Co je důležité (co musí umět, abyste mohli pokračovat dalším cvikem): 

Pozor, aby dítě používalo i ruce i nohy najednou. 

 

Co není důležité (co nemusí umět, je bonus navíc):

 

Video: