Lezení

Základní charakteristika cviku: 

Lezení zlepší koordinaci pohybů, posílí hluboký stabilizační systém, spolupráci mozkových hemisfér a koordinaci ruka-oko.

Úvodní pozice:

Klek „na čtyřech“ (opírá se o dlaně rukou a o kolena).

Provádění:

Dítě leze tak, že se posouvá dopředu nejdříve pravou paží současně s levou nohou, potom naopak levou paží současně s pravou nohou. Dítě musí sledovat pohyb rukou, to znamená, že se nejdříve dívá na pravou ruku, jak se pohybuje vpřed, potom se rychle podívá dopředu (aby vědělo, kam leze), potom se naopak podívá na levou ruku, potom opět dopředu a zase na pravou ruku a opakovaně.

pakování: cca 6x

 

Co je důležité (co musí umět, abyste mohli pokračovat dalším cvikem): 

Stejně jako u kočky, musí držet pevně trup, když posouvá těžiště dopředu. 

 

Co není důležité (co nemusí umět, je bonus navíc):

Sledování ruky očima je hodně těžké, ale stojí za to, to alespoň zkusit. 

 

Video: