Lezení, 3-bodové

Základní charakteristika cviku: 

3- bodové lezení, s důrazem na pohyby hlavy a očí (koordinace ruka-oko), inhibuje dále STŠR.

Úvodní pozice:

Klek „na čtyřech“ (opírá se o dlaně rukou a o kolena).

Provádění:

Dítě se posouvá dopředu lezením (po čtyřech) tak, že nejdříve začíná pravou paží a pokračuje levou nohou. Následuje levá paže a pak pravá noha (opakovaně). Oči vždy sledují pohyb ruky. To znamená, že dítě má neustále oporu na třech bodech (pouze jedna paže nebo noha se pohybuje najednou!).

pakování: cca 6x

 

Co je důležité (co musí umět, abyste mohli pokračovat dalším cvikem): 

Stejně jako u kočky, musí držet pevně trup, když posouvá těžiště dopředu. 

 

Co není důležité (co nemusí umět, je bonus navíc):

Sledování ruky očima je hodně těžké, ale stojí za to, to alespoň zkusit. 

 

Video: