Krokodýl

Základní charakteristika cviku: 

Homolaterální plazení.

Úvodní pozice:

Leh na břiše na zemi s pravou paží a levou nohou nataženou a levou paží a pravou nohou pokrčenou.

Provádění:

  1. Dítě se nejdříve odrazí pravou pokrčenou nohou a současně pokrčí pravou paži. Při pohybu vpřed naopak pomalu natáhne levou paži a pokrčí levou nohu a naopak (břicho se nesmí zvedat, musí zůstat na podložce!).
  2. Dítě se takto plazí několik metrů.

Opakování: několik metrů

 

Co je důležité (co musí umět, abyste mohli pokračovat dalším cvikem): 

Při jednostranném plazení se krásně ukáže, jestli dítě používá i horní i dolní část těla najednou. Často se stává, že se snaží plazit jen pomocí rukou (a noha nic nedělá) nebo se jen odráží nohou (a ruce nic nedělají). Tento pohyb nemáme moc procvičený, a tak se to tady lépe ukáže, než při normálním plazení.  Pozor: ta ruka, která je na začátku pohybu vedle ucha (pokrčená) není při pohybu vpřed pasivní, ale také pomáhá. Ta ruka, která je na začátku pohybu natažená dopředu je ale samozřejmě aktivnější a důležitější. 

Co není důležité (co nemusí umět, je bonus navíc):

 

Video: